μ€λΈ, μν¬λ¦Ό μμ΄ μ°μ + μ½μ½μ κ°λ£¨ λ§μΌλ‘ λ§λλ μ€ν¨ μλ μ΄κ°λ¨ μμ΄μ½λ¦Ώ λ μνΌμμ.
μ«λν μκ°μ μ§ν μ΄μ½λ¦Ώ λ§μ΄ λμ μ λ¬Όμ©Β·κ°μμ©μΌλ‘ λͺ¨λ μ’μμ.
π μ¬λ£ μ€λΉ
- μ°μ : 200g (μ½ 1μ»΅)
- μ½μ½μ κ°λ£¨: 80~100g (무κ°λΉ μ½μ½μ κ°λ£¨ μΆμ²)
- λ§λ¬΄λ¦¬μ©: μ½μ½μ κ°λ£¨ μ½κ°
π©βπ³ μ리 μμ
1. μ°μ λ°μ°κΈ°
- μ μλ μΈμ§μ© λ³Όμ μ°μ 200gμ λΆκ³ 30μ΄κ° λλ €μ€λλ€.
- π‘ Tip: μ°μ λ₯Ό μ΄μ§ λ°μμΌ κ°λ£¨κ° λμΉμ§ μκ³ λΆλλ½κ² μ μμ
λλ€.
2. μ½μ½μ κ°λ£¨ μκΈ° (λλ μ λ£κΈ°)
- μ½μ½μ κ°λ£¨ 80~100gμ 2~3λ²μ λλμ΄ μ²΄μ κ±Έλ¬ λ£μ΄μ£ΌμΈμ.
- κ°λ£¨λ₯Ό νκΊΌλ²μ λ£μΌλ©΄ λ 리기 μ½κ³ μκΈ° νλλ, 1μ°¨λ‘ μμ λ€ λ¨μ κ°λ£¨λ₯Ό λ£λ κ²μ΄ ν¨μ¬ μμν©λλ€.
3. λλ μ²΄ν¬ λ° λ°μ£½
- λ°μ£½μ΄ μ£Όκ±±μμ κΎΈλνκ² 'ν' λ¨μ΄μ§λ μν νΉμ μμ λ¬»μ§ μλ μ°°ν κ°μ μνκ° λ λκΉμ§ μμ΄μ€λλ€.
- π‘ Tip: λ°μ£½μ΄ λ무 μ§μ²μΈλ€λ©΄ μ½μ½μ κ°λ£¨λ₯Ό ν μ€νΌμ© μΆκ°ν΄ λλλ₯Ό λ§μΆμΈμ.
4. ν΄μ§ (κ΅³νκΈ°)
- λ€λͺ¨λ μ©κΈ°μ λ©μ΄λ λΉλμ κΉκ³ λ°μ£½μ νννκ² λ΄μμ€λλ€.
- λμ₯ λ³΄κ΄ μ: μ½ 1~2μκ°
- λλ λ³΄κ΄ μ (κΈν λ): 20~40λΆ